老人用力咳嗽竟致腰椎骨折了，醫(yī)生告知是骨質(zhì)疏松惹的“禍”！這幾類人更易患骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松癥（Osteoporosis）是以骨量減少、骨組織的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少，骨皮質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，致使骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折的一種全身性骨胳疾病。正常情況下，機(jī)體全身骨骼系統(tǒng)總是處在骨破壞與骨形成的動(dòng)態(tài)平衡中，當(dāng)體內(nèi)骨轉(zhuǎn)換率顯著加快，骨吸收的速度超過骨形成的速度，從而產(chǎn)生骨量丟失、骨密度下降、骨骼脆性增加時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)是骨量的減少、骨脆性增加，出現(xiàn)全身性骨痛、關(guān)節(jié)痛，老年人極易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折。

1、基因遺傳因素：女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率高于男性，老年人隨著年齡增長，發(fā)病率會(huì)增加，白種人比黃種人發(fā)病率高，而黃種人發(fā)病率高于黑種人。如果父母、爺爺、奶奶、外公、外婆患有骨質(zhì)疏松，患者患病率會(huì)變高。

2、生活習(xí)慣因素：與生活方式有關(guān)，如體重過低，BMI體脂指數(shù)<19kg/㎡，還有不喜歡運(yùn)動(dòng)，平時(shí)飲食營養(yǎng)不均衡如缺少鈣、維生素D，不愛曬太陽，且喜歡喝碳酸飲料、咖啡，有抽煙、喝酒的習(xí)慣，骨質(zhì)疏松發(fā)生率會(huì)增高。

3、疾病因素：患有代謝性疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺旁腺功能亢進(jìn)，或患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病，也會(huì)增高骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。

4、藥物因素：如使用糖皮激素、質(zhì)子泵抑制劑等，會(huì)增高骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。

骨質(zhì)疏松癥可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食來預(yù)防，也可以通過藥物來治療。

一、預(yù)防：

1、運(yùn)動(dòng)：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)刺激到肌肉，從而刺激骨組織，讓骨骼變得更強(qiáng)壯。跑步、游泳、騎車這些運(yùn)動(dòng)可以加快全身組織和骨骼的血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉的收縮和舒張，對(duì)骨骼有刺激作用，可以使骨骼保持正常的骨密度和強(qiáng)度。

2、飲食：在飲食方面要多攝入蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，并保持低鹽飲食。富含蛋白質(zhì)的食物主要有黑豆、紫菜、雞蛋、牛肉等。富含鈣物質(zhì)的食物有牛奶、魚肉、豆腐等。除在日常生活中多攝入這些食物外，也可以適當(dāng)吃一些鈣片，預(yù)防骨質(zhì)疏松，如碳酸鈣片、乳酸鈣片等。

二、治療：

骨質(zhì)疏松癥高發(fā)人群建議常規(guī)接受骨密度檢測(cè)，在進(jìn)行骨密度等檢測(cè)明確骨質(zhì)疏松癥后，需使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物進(jìn)一步治療，此類藥物需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。骨質(zhì)疏松癥高危人群如若出現(xiàn)突發(fā)腰腿部疼痛癥狀，請(qǐng)盡快到醫(yī)院檢查排除是否為骨質(zhì)疏松導(dǎo)致病理性骨折，以免耽誤病情和治療。