陽春三月，流感來襲！三和醫(yī)院兒科已收治390余例，注意做好防御措施，預(yù)防流感重癥

那什么是流感？

流感的癥狀表現(xiàn)有哪些？

如何有效預(yù)防？

我們往下具體了解

流感是丙類傳染病，即流行性感冒的簡稱，是由流感病毒引起。流感與普通感冒不一樣，流感的發(fā)病季節(jié)性更明顯，傳染能力更強，癥狀更重。19世紀初西班牙大流感曾經(jīng)感染了全世界近一半的人口。人群普遍易感，如果不注意防護，短時間內(nèi)可能出現(xiàn)大范圍傳播，免疫力相對較弱、身體機能調(diào)節(jié)能力較差的老年人群體，以及患有慢性基礎(chǔ)疾病的人群、5歲以下兒童更應(yīng)該格外注意防護。

流感通常起病急，全身癥狀明顯，如急起高熱、頭痛、全身酸痛、顯著乏力等，以及呼吸道癥狀，例如咽痛、鼻塞、結(jié)膜充血等。兒童流感后發(fā)燒比較普遍，但也有些孩子可能僅僅表現(xiàn)為食欲下降、惡心、嘔吐、腹瀉等。嚴重者極易引發(fā)孩子脫水、驚厥，少部分患者可能合并肺炎，或者誘發(fā)嚴重并發(fā)癥，如心肌炎、腦炎、甚至多器官功能衰竭等。

流感屬于自限性疾病，主要癥狀包括發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適，無并發(fā)癥者通常3~5天后體溫逐漸恢復(fù)正常，全身癥狀逐漸緩解并消退，但咳嗽、體力恢復(fù)通常需要1-2周；如果出現(xiàn)了持續(xù)高熱，或者伴有頭痛、全身酸痛、精神萎靡，或者合并了嘔吐腹瀉等癥狀，則建議就近前往醫(yī)院就診。

◆ 注意加強鍛煉

積極的鍛煉身體可以有效的增強身體的抵抗疾病的能力，加強體質(zhì)，預(yù)防流感的發(fā)生，比如跑步、爬山、騎自行車等都是不錯的運動方式，大家可以選擇適合自己的方式來進行鍛煉。

◆ 充分的休息

順應(yīng)自然界的變化，規(guī)律作息。人的睡眠狀態(tài)不好會直接影響人的抵抗疾病的能力，避免熬夜等情況發(fā)生，身體感覺到疲勞的時候就一定要及時的休息，保持充沛的精力才能夠抵御外邪的入侵。

◆ 注意飲食

合理安排自己的飲食，均衡營養(yǎng)，新鮮的瓜果蔬菜中含有的維生素能夠增強機體免疫力和抵抗力，提高人體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力，對血管具有良好的保護作用，可避免反復(fù)地發(fā)生呼吸道感染。

◆ 注意防寒保暖

冷暖交替的時候人體如不能很好地適應(yīng)，抵抗能力就會下降，這樣就比較容易使得流感病毒侵襲人體。要根據(jù)天氣變化及時增減衣服，出汗時，不要馬上脫衣摘帽，避免受風(fēng)著涼。

◆ 注意個人衛(wèi)生

保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤通風(fēng)，勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手可以有效減少病菌，打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時，建議佩戴口罩，以免傳染他人。

◆及時接種疫苗

接種流感疫苗能有效減少發(fā)生流感的幾率，減輕流感癥狀，減少并發(fā)重癥發(fā)生率。建議有基礎(chǔ)疾病患者及老人、兒童（6個月以上）于每年流感高發(fā)季節(jié)前（約10-11月）接種流感疫苗。一些特殊情況(小于6個月、特異性體質(zhì)、免疫缺陷及其他不適合接種的疾病等) 也建議在流感季節(jié)來臨前，其周圍的人群接種疫苗。