“睛”彩世界，從呵護(hù)眼睛做起，惠陽(yáng)三和醫(yī)院舉辦“全國(guó)愛(ài)眼日”主題宣傳活動(dòng)

常見(jiàn)的眼部疾病有哪些？

常見(jiàn)的眼部疾病有眼皮炎，眼球結(jié)膜病變、視力不佳、晶狀體病等。

1、眼皮炎：眼皮炎表現(xiàn)為麥粒腫，眼皮炎會(huì)引起囊腫，如霰粒腫等，會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)睜不開的現(xiàn)象。

2、眼球結(jié)膜病變：如會(huì)引起結(jié)膜炎、角膜炎、角膜變性等疾病，主要是由于眼球表面上的結(jié)膜引起的結(jié)膜病變。

3、視力不佳：眼部會(huì)出現(xiàn)視力模糊，近視、遠(yuǎn)視、散光、老花眼等情況。

4、晶狀體病：如白內(nèi)障、青光眼，屬于臨床上比較常見(jiàn)的疾病，是一種致盲性眼病。

導(dǎo)致眼部健康問(wèn)題的原因有哪些？

1、感染因素：由于細(xì)菌感染而引起的，會(huì)導(dǎo)致許多炎癥疾病的發(fā)生，如結(jié)膜炎、視乳頭炎等。

2、器官老化：由于年齡不斷的增加導(dǎo)致器官老化，從而引起眼部疾病的發(fā)生。

3、外部環(huán)境的影響：受到外部環(huán)境的刺激或者生活壓力過(guò)大，長(zhǎng)期熬夜，用眼過(guò)度都會(huì)造成眼部疾病的發(fā)生。

如何保護(hù)我們的眼睛？

做好以下4點(diǎn)

1、切勿長(zhǎng)時(shí)間用眼，適當(dāng)讓眼睛獲得放松休息

在工作學(xué)習(xí)時(shí)，靜坐時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，要注意眼睛的放松。在使用電子產(chǎn)品時(shí)，也建議在連續(xù)使用半小時(shí)或一小時(shí)后，休息10分鐘，可以做一些簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)眺也可以有效地放松眼睛。當(dāng)視遠(yuǎn)和視近不斷交替，才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌的靈活伸縮。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)、護(hù)眼健身

營(yíng)養(yǎng)均衡同樣有益于眼睛的健康。這就需要我們少吃甜食和辛辣食物，多吃蔬菜瓜果。維生素A、維生素C、維生素E、葉黃素等都是保護(hù)眼睛的營(yíng)養(yǎng)素，日常生活中可以注意吃些西蘭花、胡蘿卜、菠菜、生菜、橙子、柚子、獼猴桃、草莓等果蔬。吃魚、飲茶等也有利于眼睛的保護(hù)。

3、睡眠充足休息好

黑眼圈、紅血絲，常常是熬夜一族的標(biāo)志。充足的睡眠也是愛(ài)護(hù)眼睛的技巧之一。要按時(shí)睡覺(jué)，每天保證7到8小時(shí)的充足睡眠，注意作息時(shí)間。

4、定期檢查，及時(shí)了解眼健康情況