年輕歌手因抑郁癥離世引發(fā)廣泛關(guān)注，產(chǎn)后寶媽也是抑郁癥高發(fā)人群，該如何進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)？

產(chǎn)后抑郁障礙是分娩后最常見的精神障礙，通常在產(chǎn)后四周內(nèi)抑郁發(fā)作起病。其主要表現(xiàn)與普通抑郁發(fā)作相似，分為核心癥狀、心理癥狀與軀體癥狀。

一、 核心癥狀：情緒低落，興趣減退，快感缺失。

二、 心理癥狀：焦慮，思維遲緩，認(rèn)知癥狀（記憶力下降、注意力障礙、學(xué)習(xí)困難等），自罪自責(zé)，自傷自棄的觀念或行為，精神運動性遲滯或激越（持久的抑制狀態(tài)或緊張狀態(tài)），甚至嚴(yán)重者伴有精神病性癥狀（幻覺、妄想）。

三、 軀體癥狀：睡眠障礙，食欲下降及體重減輕，精力喪失，性功能障礙，胃腸道反應(yīng)等。

產(chǎn)后抑郁癥的病因尚不完全明確，普遍認(rèn)為與以下幾個因素有關(guān)：

1、生物學(xué)因素：激素水平的急劇變化、中樞神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常和相應(yīng)受體功能改變。

2、心理社會因素：不良的生活事件、缺乏良好的社會支持、夫妻關(guān)系或婆媳關(guān)系不融洽、家庭經(jīng)濟(jì)緊張、孩子喂養(yǎng)方式、孕期健康教育缺乏等。

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3、身體因素：圍產(chǎn)期的身體健康狀況差、多胎妊娠。

4、精神因素：產(chǎn)婦對妊娠的態(tài)度消極、不滿意自身形體形象、人格特質(zhì)。

5、此外，有家族抑郁癥史也可以提高產(chǎn)婦的患病風(fēng)險。

1.做好對產(chǎn)后的身體護(hù)理和育兒方面相應(yīng)的知識準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。

2.加強(qiáng)對自身健康狀態(tài)的認(rèn)識及分娩知識的了解。

3.在妊娠期間，孕婦可以通過與朋友交流，讀書看報，網(wǎng)絡(luò)查詢學(xué)習(xí)喂養(yǎng)知識，減壓方法等，及時調(diào)整自我，迎接即將到來的新生活。

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4.家中的長輩們也可以適當(dāng)?shù)闹v解自己的育兒經(jīng)驗，幫助新媽媽更好的適應(yīng)新角色。尤其是產(chǎn)后，家人要特別注意關(guān)心和照顧好產(chǎn)婦，減少其心理落差，和產(chǎn)婦一起照顧好寶寶，并適當(dāng)?shù)慕o予鼓勵，幫助產(chǎn)婦樹立信心，使其對產(chǎn)后的生活能應(yīng)對自如。

5.醫(yī)務(wù)人員可以向孕婦提供妊娠階段母兒的生理、生長發(fā)育的變化和相應(yīng)的保健措施。對孕婦留心觀察，及時捕捉敏感因素，做好心理測試，篩出高危孕婦，給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。提供與分娩有關(guān)的知識，幫助孕婦了解分娩過程，教給一些分娩過程中的放松技術(shù)，減輕分娩過程中的緊張、恐懼心理。教會產(chǎn)婦正確的喂養(yǎng)方法如何觀察新生兒的健康狀況。

相信通過大家的努力，產(chǎn)后抑郁的情況將會得到有效遏制。將有更多的新媽媽，臉上露出燦爛的笑容。