看三和健康科普欄目

做自己的健康衛(wèi)士

一期:毛細(xì)血管擴(kuò)張，網(wǎng)狀靜脈擴(kuò)張，嚴(yán)格說它們還算不上真正的下肢靜脈曲張，僅影響美觀，應(yīng)做好相關(guān)的預(yù)防，避免靜脈曲張的惡化。

二期:在站立位時腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管，高出皮膚，在腿部抬高或平臥后可消失，常有小腿酸脹、易疲勞等不適感覺，此期是治療最佳時期。

三期:小腿開始出現(xiàn)水腫，站立過久或勞累后較明顯，晨起時水腫可消退。患肢比健側(cè)腿圍粗大，一些患者還出現(xiàn)皮膚瘙癢，嚴(yán)重者呈現(xiàn)濕疹、淤積性皮炎等皮膚病變。

四期:血管內(nèi)血液淤積過多，靜脈壓力明顯增高，使部分血液成分滲透至血管外的皮膚及皮下組織，造成局部皮膚發(fā)紅，變紫，直至發(fā)黑，并且失去彈性而變硬。

五期:為急性潰瘍期，發(fā)黑變硬的皮膚在外力作用下發(fā)生破潰，很難自愈，嚴(yán)重影響工作與生活。

六期:未經(jīng)規(guī)范正確治療的靜脈性潰瘍反復(fù)發(fā)作，常見于踝關(guān)節(jié)附近及小腿下段，俗稱"老爛腿"。

哪些人群更容易患上靜脈曲張？

1、靜脈曲張有遺傳傾向，一般在30歲左右發(fā)病，因此在兒童和青少年時期應(yīng)勤于運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治。

2、肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重。

3、長期從事重體力勞動和長期站立工作的，最好穿彈力襪套。

4、婦女經(jīng)期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。

對于靜脈曲張，可以通過以下方式預(yù)防和管理：

1、戒煙，因吸煙能使血液黏滯度改變，血液變黏稠，易淤積?？诜茉兴幰灿蓄愃聘弊饔?，應(yīng)盡力少服用。

2、抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變,幫助靜脈血液回流。彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫(yī)用)，在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且預(yù)防下肢靜脈曲張。 

3、每天堅(jiān)持一定時間的行走，行走可以發(fā)揮小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的壓力 ；長時間坐位時，經(jīng)常變換坐姿、把小腿放平或適當(dāng)做回勾腳尖動作，都可促進(jìn)靜脈血液回流。