眼睛長期干澀、疲勞，有刺痛感？給眼部做個“SPA”吧，拯救干眼癥
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做自己的健康衛(wèi)士
身處在網(wǎng)絡(luò)時代，電腦、手機、平板等電子產(chǎn)品已深入到生活的方方面面，甚至成為人們時刻不離身的必需品，機不離手，眼不離屏，持續(xù)超高強度運轉(zhuǎn)，眼睛的負(fù)擔(dān)也在急劇加重。
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長期使用電子設(shè)備，干眼癥容易找上門
30多歲的王女士（化名）每天除了吃飯、睡覺，其他時間電子產(chǎn)品從不離手，“眼睛”忙得不可開交，一天下來起碼有12個小時都在盯著電子屏幕。
久而久之王女士眼睛出現(xiàn)了不舒服癥狀，時常感覺干澀、眼皮沉重、疲勞的情況。起初王女士并沒有當(dāng)回事，以為是單純的視力疲勞，便購買了眼藥水和蒸汽眼罩使用。一開始確實能改善癥狀，后來卻越來越不管用了，雙眼還逐漸出現(xiàn)了異物感、刺痛感，為了得到有效治療，王女士來到惠陽三和醫(yī)院干眼癥?？崎T診就診。
醫(yī)生詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)，王女士并非簡單的視力疲勞，而是患有干眼癥，需及時進行治療。醫(yī)生為其制定了個性化的干眼SPA理療方案，主要是通過超聲振動將藥物霧化成霧滴進行熏蒸，藥物分子直接、連續(xù)、全面的作用于眼表，補充眼部水分，使眼部達(dá)到保濕作用，緩解眼睛疲勞、干澀、異物感、刺癢、疼痛等癥狀。
王女士在結(jié)束治療后高興地說：“感覺眼睛好久都沒這么輕松過，舒服到我都睡著了?！?/span>一個療程的治療結(jié)束后，王女士的干眼癥狀已消失。
三和醫(yī)院干眼癥門診自開診以來，已為一大波患者進行了治療，多位患者都反饋治療過程非常舒適，同時干眼癥狀基本得到緩解，愿意繼續(xù)進行規(guī)范治療，遠(yuǎn)離干眼癥困擾。
干眼癥
又稱角膜干燥癥
是淚液分泌不足、蒸發(fā)過多
或淚液中的成分異常導(dǎo)致
眼部不適以及視功能障礙
是一種常見的眼科疾病
（干眼癥主要癥狀）
引發(fā)干眼癥的行為有哪些？
1
長時間使用電子屏幕
長時間面對手機、電腦等電子屏幕會降低眨眼頻率，造成水性淚液與脂質(zhì)無法充足、均勻分布到眼表維持淚膜穩(wěn)定，從而導(dǎo)致眼表干燥。
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2
睡眠不足
熬夜、睡眠質(zhì)量差、入睡時間長、入睡困難、睡眠持續(xù)時間短，會損傷腺體和上皮細(xì)胞，引起或者加重干眼。
3
經(jīng)?；蹔y
經(jīng)常畫或者紋眼線、刷眼睫毛、過度眼部化妝都有可能刺激瞼緣發(fā)炎、堵塞瞼板腺開口，導(dǎo)致腺體內(nèi)的油脂無法排出，淚液中缺乏油脂，形成干眼。
4
長期戴隱形眼鏡
干眼是戴角膜接觸鏡（各類隱形眼鏡）最常見的并發(fā)癥，戴鏡時間越長，眼部不適出現(xiàn)的頻率和程度都隨之增加。
5
環(huán)境因素
長時間在空調(diào)房、暖氣房里，干燥的環(huán)境中，淚液蒸發(fā)率增高，容易誘發(fā)干眼。長期處于高海拔、大風(fēng)環(huán)境、空氣干燥、污染嚴(yán)重的地方，也容易引起眼干。
6
不良生活習(xí)慣
高脂飲食，吸煙，被動吸煙（待在吸煙環(huán)境中）等不良飲食生活習(xí)慣也可能引起干眼。
7
藥物、手術(shù)
以及疾病的影響
服用部分降壓藥以及抗焦慮的藥物，或者曾經(jīng)做過眼部手術(shù)，患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥、甲狀腺異常的人群，還有糖尿病的患者，干眼癥比較高發(fā)。
如何緩解干眼癥狀？
1
熱敷：對瞼板腺功能障礙型的干眼有一定幫助。輕度干眼推薦40-45℃，用熱毛巾、熱水等，熱敷時要閉合眼瞼。每天1—2次，每次10—15分鐘，可5分鐘一組。需注意防止?fàn)C傷。
2
清潔眼瞼：盡量避免將化妝品涂抹到睫毛根部，防止化妝品接觸眼瞼邊緣等。洗臉時，不要忽略清潔瞼緣，尤其是畫了眼妝。
3
減少連續(xù)用眼時間，多眨眼：減少使用電子產(chǎn)品的時間，平時多眨眨眼，也可以有意識地進行眨眼練習(xí)——正常閉眼2s，然后緊緊閉合眼瞼2秒鐘，再睜開2秒鐘，每次訓(xùn)練1分鐘，能放松眼睛，每天4次以上訓(xùn)練，效果會更佳。同時，晚上少熬夜，保證充足睡眠。
4
干眼“SPA”療法：即MGD物理治療。局部物理治療是MGD最常規(guī)，也是效果最明顯的治療方法，包括瞼緣清潔、霧化熏蒸、眼局部熱敷或冷敷、眼瞼按摩等。
最后醫(yī)生提醒：不少人眼睛干澀，會隨手滴眼藥水，甚至盲目購買流行眼藥水。這類產(chǎn)品頻繁使用可能引起藥源性角膜炎，加重癥狀。眼部不適，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的眼科醫(yī)生，通過臨床癥狀和相關(guān)檢查給出診斷。一般來說，通過系統(tǒng)治療結(jié)合用眼衛(wèi)生，大部分干眼癥都能得到很好緩解。
本文指導(dǎo)醫(yī)生
鄭杰峰
★惠陽三和醫(yī)院眼科
★副主任醫(yī)師
貴陽醫(yī)學(xué)院眼科研究生畢業(yè)，從事眼科臨床工作17余年，擅長處理各種眼科普通疾病和疑難雜癥，特別是白內(nèi)障、青光眼、眼底病的診斷和治療。曾在同仁醫(yī)院進修眼底病、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院進修眼底熒光血管造影和激光治療，汕頭大學(xué)眼科中心進修白內(nèi)障手術(shù)，多次參加全國各類眼科學(xué)術(shù)會議和培訓(xùn)班。
診治各種眼科疾?。喊變?nèi)障、青光眼、眼底病、眼外傷、干眼癥、結(jié)膜角膜疾病、葡萄膜炎、眼眶病、小兒眼科疾病以及眼科造影、眼光學(xué)相干斷層掃描（OCT）檢查、眼前后節(jié)激光治療和眼科手術(shù)如翼狀胬肉、淚道、青光眼濾過、白內(nèi)障超聲乳化、玻璃體腔注藥、視網(wǎng)膜脫離復(fù)位和玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)等。
通訊員：唐雙俊
編輯：企劃宣教科
責(zé)任編輯：孫彩艷
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