肩膀痛、僵硬，胳膊抬不起來怎么辦？惠陽三和醫(yī)院特聘名醫(yī)專家來支招

惠陽三和醫(yī)院服務(wù)號

幾個多月前，50多歲的藍女士（化名）發(fā)現(xiàn)自己的右肩疼痛難忍，后伸和上舉時疼痛更加明顯，自行買來藥酒反復(fù)涂抹也未見好轉(zhuǎn)。偶然一次和朋友聊天時，藍女士了解到了惠陽三和醫(yī)院特聘名醫(yī)專家張大丁教授團隊在治療頸肩腰腿疼痛方面經(jīng)驗豐富，療效顯著。于是在家人的陪伴下，來到惠陽三和醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科找到張大丁教授團隊就診咨詢。

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就診中，張大丁教授了解到藍女士在日常生活中反復(fù)出現(xiàn)肩痛，但每次藍女士都是涂點藥酒了事，久而久之肩膀痛成為了陳舊傷。經(jīng)現(xiàn)場檢查評估并結(jié)合核磁共振檢查，最終藍女士被確診患上了肩周炎。

什么是肩周炎？張教授解釋：肩周炎是一種因多種原因?qū)е录珀P(guān)節(jié)周圍的軟組織受損和炎癥反應(yīng)的常見肩部疾病，又叫“肩關(guān)節(jié)周圍炎”、“五十肩”、“漏肩風(fēng)”等。肩周炎早期癥狀為肩部疼痛、壓痛、活動不便，有時夜間會疼醒，睡覺時不能壓迫肩部。

后期則表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)活動度明顯受限、不能背手、梳頭、穿衣等，局部肌肉有僵硬、緊張或萎縮等。病情高發(fā)于50歲以上的中年人，尤其是經(jīng)常從事肩膀過度使用或者姿勢不正確的工作人群。外力損傷未妥善處理、長期重復(fù)性的動作、肌肉無力和姿勢問題是導(dǎo)致肩周炎的主要原因。

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充分掌握藍女士的病情后，張大丁教授為其制定了具有針對性的治療方案。在三和醫(yī)院康復(fù)治療師的輔助下，張教授運用針灸和推拿等傳統(tǒng)康復(fù)治療方法為藍女士開展治療。

經(jīng)過團隊半個月的治療，藍阿姨右肩疼痛基本消除，活動受限得到明顯的改善。藍阿姨對整個治療體驗非常滿意，對張教授團隊的康復(fù)治療效果給予極大的肯定，對三和醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科診療技術(shù)及優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)給予充分肯定。

結(jié)合藍阿姨的案例，醫(yī)生提醒，肩周炎和肩袖損傷癥狀相似，但在影像學(xué)上有明顯區(qū)別，因此就診過程中，患者需遵醫(yī)囑配合醫(yī)生完善相關(guān)的影像檢查，以便準(zhǔn)確診斷對癥治療。同時，對于已經(jīng)確診的患者，除了及時來院干預(yù)治療外，患者還需堅持日常居家康復(fù)鍛煉。只有多方努力，多管齊下，肩周炎的治療和康復(fù)才能達到最佳效果。

醫(yī)生推薦，患者平時可采用以下幾種方法開展居家康復(fù)鍛煉：

1.上舉法：患者面墻而立，拿一根比肩寬長兩倍的棍子，健臂帶動患臂從下向上抬舉，每日3-5回，每回重復(fù)10-20次。

2.后背引伸法：自然站立，身體前傾，雙臂往后握住木棍，后伸向后抬起20-30次。注意后伸幅度要逐漸增大，以不勞累為度。

3.左右搖擺法：自然站立，雙側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸，雙手抓住木棍，健側(cè)帶動患側(cè)，左右搖擺肩部。

最后醫(yī)生還提醒：早期肩周炎疼痛并不太強烈，許多人認(rèn)為并不是什么大問題忍忍就好了，結(jié)果病情越拖越嚴(yán)重，久而久之肩關(guān)節(jié)各方向活動均會受限，且伴有持續(xù)性疼痛不適，嚴(yán)重影響我們的日常工作、生活等。因此一旦疑似為肩周炎，患者切不可拖延，應(yīng)盡快就醫(yī)，及時進行對癥治療。早期干預(yù)治療，能有效縮短肩周炎患者的病程，預(yù)防肌萎縮、功能障礙等并發(fā)癥的發(fā)生。