男子因腹痛就醫(yī)，沒想到是急性心梗！歷經(jīng)9次室顫后……

急性心肌梗死是由于心臟冠狀動(dòng)脈突然堵塞，導(dǎo)致心肌急劇缺血缺氧而引發(fā)的一系列嚴(yán)重癥狀。很多時(shí)候，它可能毫無預(yù)警地發(fā)作，就像隱藏在暗處的殺手。像楊先生這樣以腹痛為首發(fā)癥狀的并非個(gè)例，這是因?yàn)樾呐K和腹部的神經(jīng)存在一定關(guān)聯(lián)，心肌梗死引發(fā)的疼痛可能通過神經(jīng)傳導(dǎo)，被身體誤判為腹部疼痛，從而容易被忽視。

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當(dāng)出現(xiàn)腹痛、胸痛、胸悶等癥狀，尤其是伴有冷汗時(shí)，絕不能掉以輕心，應(yīng)盡快就醫(yī)。因?yàn)榧毙孕募」Ｋ腊l(fā)生后，時(shí)間就是生命。每延誤一分鐘，心肌壞死的面積就可能進(jìn)一步擴(kuò)大，心臟功能受損就越嚴(yán)重。及時(shí)的搶救和正確的治療是戰(zhàn)勝這只 “猛虎” 的關(guān)鍵所在。

1、首先保持健康的生活方式至關(guān)重要：

飲食方面：保持低脂、低膽固醇、高纖維飲食，多吃蔬果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸品攝入。

運(yùn)動(dòng)方面：每周至少進(jìn)行150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

習(xí)慣方面：戒煙限酒，避免煙草損害血管內(nèi)皮和過量酒精影響心臟節(jié)律。

體重方面：控制體重，使 BMI 保持在 18.5 - 23.9 之間，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

2、學(xué)會(huì)進(jìn)行有效的心理調(diào)節(jié)和壓力釋放：

長期處于高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，例如壓力激素皮質(zhì)醇分泌增加，會(huì)影響血壓、血脂等指標(biāo)。長期的精神緊張還可能引起冠狀動(dòng)脈痙攣，減少心肌供血?？赏ㄟ^冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心，避免長期高壓導(dǎo)致激素失衡。

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3、積極控制基礎(chǔ)疾病，做到定期體檢：

高血壓、高血脂、糖尿病是急性心肌梗死的重要危險(xiǎn)因素。有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)病的人群要積極治療原發(fā)病，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議控制血壓、血糖、血脂水平，如高血壓患者要規(guī)律服用降壓藥，使血壓穩(wěn)定在正常范圍；糖尿病患者要控制血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥等。

堅(jiān)持做到定期體檢，通過體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的心血管問題并采取相應(yīng)的治療應(yīng)對(duì)措施。