倒春寒來襲，腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)飆升，做好這四點(diǎn)，別讓卒中 “趁虛而入”！

所以，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，在“倒春寒”期間，大家仍需做好以下預(yù)防措施：

1.保暖防護(hù)：要做好保暖措施，尤其是頭部、頸部和腳部這些部位。外出時(shí)可以佩戴帽子、圍巾、手套，避免寒邪入侵。

2.規(guī)律服藥與監(jiān)測(cè)：患有慢性疾病的人群，更要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，不可自行增減藥量或停藥。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

3.健康生活方式：保持健康的生活方式，比如合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果、全谷物，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，避免不良生活習(xí)慣對(duì)血管的損害。

4.情緒管理：保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落。過度的憤怒、焦慮、激動(dòng)等情緒，都可能導(dǎo)致血壓升高，增加腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)，醫(yī)生提醒，腦卒中發(fā)病急，早期識(shí)別并及時(shí)就醫(yī)至關(guān)重要，可以牢記“BEFAST”口訣來快速識(shí)別：

?B（Balance）：平衡，觀察患者是否突然出現(xiàn)行走困難、失去平衡或協(xié)調(diào)能力。

?E（Eyes）：眼睛，看患者是否有視力模糊、復(fù)視或一只眼睛失明等癥狀。

?F（Face）：面部，讓患者微笑，觀察面部是否對(duì)稱，有無一側(cè)口角下垂。

?A（Arms）：手臂，讓患者平舉雙臂，看是否有一側(cè)手臂無力下垂。

?S（Speech）：言語，詢問患者問題，聽其言語是否含糊不清，表達(dá)困難。

?T（Time）：時(shí)間，一旦發(fā)現(xiàn)上述任何癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話 120，記錄發(fā)病時(shí)間，爭(zhēng)取黃金救治時(shí)間。

最后醫(yī)生總結(jié)強(qiáng)調(diào)：“倒春寒”期間腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加，大家一定要提高警惕。無論是健康人群還是慢性疾病患者，都要將預(yù)防措施落到實(shí)處。一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，切勿拖延。