鄰居王阿姨知道我在醫(yī)院上班，身體上有什么不舒服總是樂意問我，我也會(huì)給她相應(yīng)的指導(dǎo)。這不？今天王阿姨看到我休假在家，專程到家里來問我：最近不知怎么回事，一變天就關(guān)節(jié)疼痛，是什么毛病呢？

我答曰：極有可能是關(guān)節(jié)炎犯了。陰雨天，不僅出行不便，部分人還會(huì)抱怨身體吃不消，尤其是患有關(guān)節(jié)炎的人，一變天關(guān)節(jié)就開始隱隱作痛，用他們的話來說，病變部位好像就是“氣象預(yù)報(bào)站”。

那么！

氣候變化與關(guān)節(jié)炎到底是何關(guān)系？

下雨或是陰天，常常會(huì)有氣溫下降、氣壓降低、濕度增高的現(xiàn)象，這三種因素就是造成局部癥狀加重的主要原因，其中濕度的改變起著主要作用。

陰雨天氣候比較寒冷和潮濕，當(dāng)人體受到寒冷刺激時(shí)，皮膚、肌肉的小血管發(fā)生收縮，血管中的血液流動(dòng)變慢，這樣，就會(huì)使人體對(duì)疼痛的耐受力降低，局部癥狀也隨之加重。而且在寒冷狀態(tài)下，血中和關(guān)節(jié)滑液中一些蛋白質(zhì)類物質(zhì)增加，致使滑液粘度增高，從而使關(guān)節(jié)活動(dòng)受阻，產(chǎn)生疼痛感或痛感加重。

此外，濕度的改變對(duì)關(guān)節(jié)周圍組織的影響很大，它可使血管擴(kuò)張，關(guān)節(jié)囊充血，這種變化在天氣轉(zhuǎn)變時(shí)也是關(guān)節(jié)癥狀加重的原因。

聽完我的解釋，王阿姨著急了，立馬問我該怎么辦？要不要緊？緊接著，我從受天氣變化影響較大，患病人群較多的兩大類關(guān)節(jié)炎向鄰居阿姨進(jìn)一步科普答疑。

01、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

人們俗稱的老寒腿，就是典型的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫病，以侵蝕關(guān)節(jié)炎為主要特征，發(fā)病初期的關(guān)節(jié)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)晨僵、腫脹、疼痛等。春天乍暖還寒，晝夜溫差大，天一涼有的人的腿腳就受不了，早上起床，手腳的關(guān)節(jié)都疼，手不受控制，很僵硬，握不住拳頭，有的人雙腕、雙肘、肩膀、膝蓋還會(huì)無緣無故腫脹。

類風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎如果不及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療，很容易會(huì)引發(fā)肺部和皮膚病變，血液系統(tǒng)等問題，嚴(yán)重還會(huì)發(fā)生骨破壞，造成身體殘疾。

目前可以通過聯(lián)合用藥等方案治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但切忌不能長期依賴止痛藥。止痛藥固然能夠緩解部分疼痛，但副作用很大，治標(biāo)不治本。此外，習(xí)慣吃止痛藥，而忘了及時(shí)就醫(yī)，使病情加重了。

日常生活中的應(yīng)對(duì)方法：

1、注意保暖和鍛煉。春天要注意保暖，不要一下子減太狠，穿衣注意上厚下薄。每天最好在6-7點(diǎn)起床，先不急著出去晨練，等到太陽溫煦時(shí)再出發(fā)，以防寒氣侵襲關(guān)節(jié)，加重病情。多曬一下太陽，有利于維生素D的合成，促進(jìn)鈣吸收和手腳血液循環(huán)，這樣不易風(fēng)寒。

2、注意生活調(diào)理。平時(shí)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，盡量待在向陽，比較干燥的環(huán)境。晚上可以用獨(dú)活、伸筋草、路路通、狗脊等藥材泡腳，驅(qū)風(fēng)祛寒，緩解關(guān)節(jié)疼痛。

02、骨性關(guān)節(jié)炎

骨性關(guān)節(jié)炎又叫退行性骨關(guān)節(jié)炎，多是因?yàn)橄ドw受寒、長期負(fù)重受累或受到創(chuàng)傷等原因?qū)е碌摹Ｔ诖禾�，膝蓋容易受涼，變得又腫又痛，走起路來特別艱難，稍微走遠(yuǎn)一點(diǎn)就頂不住了，嚴(yán)重者不敢坐下，不敢蹲廁所，更爬不了樓梯。

骨性關(guān)節(jié)炎早期可以通過服用止痛藥，注射潤滑劑、類固醇激素以及軟骨保護(hù)劑(氨糖)進(jìn)行緩解。保守治療無效的人就要考慮采用手術(shù)進(jìn)行干預(yù)了。

日常生活中的應(yīng)對(duì)方法

1、每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。患者既要避免關(guān)節(jié)過度勞累，又要堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)，可以每天慢跑、做體操半小時(shí)左右來熱身，通過競走、騎行、或者半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉耐力。除此之外，做仰臥起坐、俯臥撐、游泳、散步等方式都能讓膝關(guān)節(jié)的肌肉和韌帶得到鍛煉，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨獲取營養(yǎng)，預(yù)防關(guān)節(jié)退化。注意不要逞強(qiáng)抗重物、爬樓梯，平時(shí)走路注意姿勢，不要穿高跟鞋，避免長時(shí)間下蹲。

2、注意防寒保暖：在天涼的時(shí)候，除了注意基本的穿衣保暖外，還可以戴上護(hù)膝來御寒。

聽了我的解答，阿姨連連點(diǎn)頭，還讓我給她推薦醫(yī)生，準(zhǔn)備抽時(shí)間到醫(yī)院對(duì)癥先檢查一下，以便及早對(duì)癥防范治療。