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                          名醫(yī)坐診
                        
          

                        
          
                          
                        
          
                        
          
                          名醫(yī)專訪
                        
          

                        
          
                          
                        
          
                        
          
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全國(guó)高血壓日，健康小課堂進(jìn)病區(qū)

          

          


          
          		

          

          
發(fā)布時(shí)間：2018/10/10 18:07:45  點(diǎn)擊：4134次        

                  

                  
        

                  

                  
  

          
	 

          

          
	
          

          

          
	　　2018年10月8日“全國(guó)高血壓日”宣傳主題是“知曉您的血壓”，以促進(jìn)自我血壓監(jiān)測(cè)為重點(diǎn)，開展高血壓防治健康教育和科普宣傳，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。 

          

          
	

          

          
	　　 

          

          
	　　我院內(nèi)二科（心血管科）為提高大眾對(duì)高血壓防治知識(shí)的了解，在病區(qū)開展主題為《高血壓基礎(chǔ)知識(shí)教育》的健康宣教課堂，讓大伙都能知曉高血的相關(guān)知識(shí)，并且做好防治工作。 

          

          

          

          
	知曉您的血壓 

          
 

          
	什么是高血壓？ 

          
           

          
	非同日三次血壓測(cè)量，血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。

          
           

          
	
          

          
 

          
	高血壓與哪些因素有關(guān)？ 

          
           

          
	 

          

          
	
          

          

          
	高血壓有什么癥狀？ 

          

          
	 

          

          
	
          

          

          
	
          
           

          

          
	高血壓的預(yù)防？ 

          
 

          
	1. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如快步走、太極拳、游泳、家務(wù)勞動(dòng)、園藝勞動(dòng)等。

          
           

          
	2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，成人每天食鹽攝入量應(yīng)≤6克。

          
           

          
	3. 多吃蔬菜和水果。

          
           

          
	4. 少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

          
           

          
	5. 限制飲酒：倡導(dǎo)成年人理性飲酒。

          
           

          
	6. 戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

          
           

          
	
          

          
 

          
	高血壓防止誤區(qū) 

          
           

          
	１、沒癥狀就不用藥。 

          
           

          
	２、只高一點(diǎn)沒關(guān)系。 

          
           

          
	３、只吃藥就可以降血壓。 

          
           

          
	４、一旦開始吃藥就會(huì)上癮。 

          

          
	
          
           

          

          
	
          
           

          

          
	
          
           

          
           

          

          

          
	
          

          
 

          
	
          

          
           

          
	
          

          

          
	
          

                 
	          		        

                  

                  
        

                  

                  
   
  
            
    
            
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