乳房是女性的性征器官之一，也被譽(yù)為“女人的第二張臉”。擁有健康、美麗的乳房往往使女性增加不少的自信。

現(xiàn)在有不少的女性朋友們會(huì)花大價(jià)錢去接受乳房保養(yǎng)，大部分美容院、按摩店會(huì)告訴你：“你的乳房堵了，要疏通，這樣不容易得乳腺癌！”更有甚者還說：“你去醫(yī)院檢查，醫(yī)生都會(huì)跟你說沒事，等你得癌了才叫你做手術(shù)！”而聽信的人確實(shí)也不少。

在門診，經(jīng)常會(huì)接觸到這樣的病例，舉個(gè)例子：李女士來門診就醫(yī)，說自己是做完乳腺疏通后，乳房越來越痛，才來醫(yī)院檢查的。醫(yī)生建議完善彩超和鉬靶檢查，剛開始李女士還很心痛要花幾百塊錢。檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)乳腺里長了些結(jié)節(jié)。李女士很無語：“花了幾千塊錢做了那么多次乳腺疏通，竟然還長結(jié)節(jié)！難怪按得那么痛！”

對此，醫(yī)生們也表示納悶，為什么寧愿花幾千上萬去做所謂的“乳腺疏通、乳房保養(yǎng)”項(xiàng)目，都不愿意花幾百塊做正規(guī)的檢查？歸根結(jié)底，還是大家對乳腺癌及相關(guān)疾病的認(rèn)知太少。

2020年，乳腺癌取代肺癌成為全球發(fā)病率第一的癌癥，在中國，乳腺癌發(fā)病率呈現(xiàn)“城市化”

2020年12月，世衛(wèi)組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)就發(fā)布了《2020年全球最新癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)》，提供了全球185個(gè)國家36種癌癥新發(fā)病例、死亡病例、發(fā)展趨勢等數(shù)據(jù)。 報(bào)告指出，去年全球新發(fā)癌癥病例1930萬，發(fā)病率“五強(qiáng)”依次是乳腺癌（226萬）、肺癌（220萬）、結(jié)直腸癌（193萬）、前列腺癌（141萬）和胃癌（109萬）。報(bào)告中提出，2020年乳腺癌首次超越肺癌，成為全球新診斷人數(shù)最多的癌癥，從數(shù)據(jù)中可見，在新確診的癌癥患者中，每8例中就有1例是乳腺癌！

大數(shù)據(jù)下，在中國，乳腺癌還呈現(xiàn)“城市化”現(xiàn)象。在經(jīng)濟(jì)相對發(fā)達(dá)地區(qū)，城市女性普遍面臨著更大的就業(yè)壓力，長期熬夜、精神持續(xù)緊張、飲食、生活作息不規(guī)律等問題突出，大大增加了患癌幾率。

乳腺癌對于很多人來說其實(shí)并不陌生，它是乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞在各種內(nèi)外致癌因素的作用下，細(xì)胞失去正常特性而異常增生，以致超過自我修復(fù)的限度而發(fā)生癌變的疾病。它的發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%，已成為威脅女性健康的主要病因。

那么，對于這一發(fā)病率逐年攀升的

重大疾病

是不是單靠按一按、推一推的

“乳房保養(yǎng)”就能獲得有效預(yù)防？

答案當(dāng)然是否定的！

防治乳腺癌是女性一生的必修課，每位女性都該提高防治意識(shí)�？茖W(xué)有效的護(hù)好乳房，需從以下幾方面做起。

01、學(xué)會(huì)自檢方法

女性最好在每個(gè)月月經(jīng)后的7～14天做一次乳房自檢，此時(shí)乳房中的腺體回縮，乳房最小、最軟，而腫瘤一般不會(huì)回縮，所以會(huì)被明顯地“揪出來”。

對照癥狀，掌握4個(gè)簡單的自查動(dòng)作

看：面對鏡子，雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或者濕疹。

按：左手上舉至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止。用同樣方法檢查右邊乳房。

躺：臥平躺下來，左肩下放一個(gè)枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。

查：除了乳房，還要檢查腋下有無淋巴結(jié)腫大，再以大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。觀察有無下列癥狀：腫塊、橘皮樣改變、皮膚潰爛、發(fā)紅/發(fā)熱、乳頭溢液、小凹點(diǎn)、深部硬結(jié)、乳頭內(nèi)陷、靜脈顯現(xiàn)等，必要時(shí)及時(shí)就診。

02、定期體檢

對于一般風(fēng)險(xiǎn)女性乳腺癌篩查：

高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)適當(dāng)增加檢查次數(shù)，可提前進(jìn)行鉬靶檢查。具體應(yīng)咨詢專科醫(yī)生。除了乳腺彩超及鉬靶檢查外，還可以應(yīng)用MRI等影像學(xué)手段。

03、及時(shí)排解壞情緒

乳房是情緒的靶向器官，工作生活壓力大、總是焦慮、有情緒問題的女性，更容易發(fā)生乳腺問題。因此要想乳腺健康，就要保持平穩(wěn)的情緒，學(xué)會(huì)及時(shí)排解不良情緒，以健康樂觀積極的心態(tài)面對工作生活。

04、保持規(guī)律作息和運(yùn)動(dòng)

不愛運(yùn)動(dòng)、總熬夜是很多年輕人的真實(shí)寫照，這種不良的生活方式可能把你推向疾病邊緣。日本乳腺癌學(xué)會(huì)發(fā)表薈萃分析指出，久坐時(shí)間與乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)成正比，每天久坐每增加1小時(shí)，乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高1%。因此，盡管工作生活忙碌，盡量抽時(shí)間出來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對身心健康還是大有益處的。

關(guān)注女性乳房健康

三和醫(yī)院在行動(dòng)

在三八節(jié)前后

三和醫(yī)院開展了多場乳腺癌健康講座

共同為廣大女性朋友的身心健康保駕護(hù)航！

 3月3日，到宇新科技公司宣講

 3月4日，到碧桂園酒店宣講

3月8日，到中潤達(dá)集團(tuán)宣講

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